Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 78,41g | Hh: 65,65g.
Aamiainen: Fazer Real Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lounas: Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Pirkka Wokkivihannekset. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä. Välipalat/Muut: Risenta Siemensekoitus, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Tuorekurkku (Kuorittu), Urtekram Papusekoitus. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|