Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 96,38g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Pirkka Espanjalainen appelsiini. Lounas: Kebab. Päivällinen: Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Pirkka Nuudeli Tom Yum Katkarapu, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Lidl Tumma Suklaa 81%. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
peltoilu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|