Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 57,66g | Hh: 51,33g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Rainbow Choco Protein Proteiinivanukas, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Keso Raejuusto, Parsakaali (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Kananmunan Valkuainen, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Pirkka Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|