|
Viikko normaalimmassa rytmissä..näillä eteenpäin..
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 88,12g | Prot: 148,73g | Hh: 270,05g.
Aamiainen: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Lounas: Parsakaali, Taffel Suolapähkinä, Pirkka Pinaattilettu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Silakkapihvi, Oolannin Pyttipannu, Peruna. Päivällinen: Vaasan Ohut 100% Kaura, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Freshona Wokmix Thai, Knorr Mexican Soup. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kotimaista Puolukka. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|