Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 81,92g | Prot: 84,33g | Hh: 349,29g.
Aamiainen: Risifrutti Mansikka. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Salaatti, Tomaatit, Peuranjauheliha, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Valio Oltermanni Juusto, Tomaatit, Salaatti, Subway Kana Fajita Täyte, Santa Maria Original Soft Tortilla, Panda Juhlapöydän Konvehti, Fazer Sininen Maitosuklaa, Tomaatit, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Savulohi, Perunamuusi, Rainbow Hedelmärahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|