Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 114,69g | Prot: 93,73g | Hh: 205,36g.
Aamiainen: LaBrea Bakery Three-Cheese Semolina Loaf, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Sweet Chicken Italian Sausage, Yellow Sweet Peppers, Sweet Red Peppers. Päivällinen: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Planters Dry Roasted Peanuts, Angie's Boom Chicka Pop Sea Salt Popcorn, Fage Fruyo Cherry, M&M's Peanut (One Piece - estimate). lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|