Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 64,26g | Prot: 80,95g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Paprika (Keltainen), Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. Lounas: Fazer Pätkis Konvehti, Oliiviöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kuskus (Kypsennetty), Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Paprika (Punainen), Kukkakaali, Oliiviöljy, Atria Perhetilan Broilerifilee Ohuen Ohut, Tzatsiki, Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Mojito, Taffel Juustonaksu, Munavoi, Lidl Sulhaspiirakka, Omenat, Pirkka Persimon. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|