Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 81,84g | Hh: 249,21g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Arla Kadett 5%, Kurkku, Oululainen Reilu Täysjyvä Paahtoleipä, Rainbow Choco Protein Proteiinivanukas, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lounas: Santa Maria Naan Bread, Muhammara pasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Keso Raejuusto, X-Tra Penne Rigate Pasta. Päivällinen: Muhammara pasta, X-Tra Penne Rigate Pasta, Marabou Mint Krokant. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|