Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 47,80g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Oivariini Vähemmän Suolaa, Arla Luonto+ Päärynä, Mansikat, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Maitokahvi. Lounas: Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Päivällinen: Ketsuppi, Majoneesi, Mummon Aidot Poimutetut Ranskanperunat, Jauhelihapihvi, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä. Välipalat/Muut: Klementiinit, Fazer Suklaakonvehti, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|