|
Unta 7h (5h25min restful 77%)
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 59,17g | Prot: 32,08g | Hh: 140,76g.
Päivällinen: Maapähkinävoi, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Fetajuusto, Rasilaisen Hapankaali, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Viljatuote Gluteeniton Nokkoslettujauhoseos, Rainbow Tilli. Välipalat/Muut: Bergen Chocolate Chip Cookies. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|