|
went to a friend's house for dinner...both the Hubby & I watched our intakes and both saw scale movements.. not bad😁
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 55,80g | Prot: 82,25g | Hh: 88,94g.
Aamiainen: Milk (Nonfat) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Taylor Pork Roll (2 oz), Great Value Turkey Sausage Patties. Lounas: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Milk (Nonfat) , Coffee, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Clancy's Original Veggie Chips. Päivällinen: Fit & Active Strawberry Lemonade, Green Peas (Frozen) , Jasmine Rice, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Giorgio Portabella Mushrooms Stuffed with Cheese Blend, Artichoke & Spinach. Välipalat/Muut: Strawberries, Kroger Steel Cut Oats, Friendly Farms Protein Yogurt Mixed Berry. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|