Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 40,66g | Prot: 105,80g | Hh: 150,97g.
Aamiainen: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Vita D'or Peanut Butter, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Rypsiöljy, Valkosipuli. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kotimaista Kurkku, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Atria Kevyt Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|