|
Wie (mir) versprochen: 1. Woche - 1.Kilo.
13.305 verspeist und 18.361 verbraucht bringt ein Defizit von 5.056. Hatte 7000 Defizit angepeilt, aber das war dann doch sehr ambitioniert.
Schöne Woche euch ✌️🪁🦹♀️
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 61,39g | Prot: 59,69g | Hh: 170,22g.
Aamiainen: Alnatura Ghee, Alpro Soya Sojadrink Vanille , Mandarine, Kaki, Süssli Birkenzucker 100 % Xylit, Orangensaft, Milch 1,5%. Lounas: Villani Rinderschinken "Bresaola". Päivällinen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Frosta Gelbe Karotten mit Grünem Spargel, Steinhaus Tortilla Española, Lauch. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|