Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 166,03g | Hh: 86,03g.
Aamiainen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Jäävuorisalaatti, Kurkku, Pirkka Porkkana, Tomaatit, Kanamestari Kanan Minuuttisuikale. Päivällinen: Findus Wok Classic, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike. Välipalat/Muut: Galvanize Nutrition Max Whey Banana Cream Flavor, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Alesto Pekaanipähkinät, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikkuviiva
|