Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 70,22g | Prot: 142,88g | Hh: 64,32g.
Aamiainen: Kinkkuleikkeet, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Myllyn Paras Neljän Viljan Hiutale. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Mutti Polpa Tomaattimurska, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kania Remoulade , Kirsikkatomaatit, Hirvi/Peura. lisää...
|
|
2444 kcal
|
Harjoitus:
pentolenkki - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|