Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2022
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 88,63g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Milk (Nonfat) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Great Value Turkey Sausage Patties, Egg White. Lounas: Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese, Milk (Nonfat) , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Water , Cosmic Crisp Apple, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Päivällinen: Fit & Active Strawberry Lemonade, Water , Strawberries , Country Crock Plant Butter with Avocado Oil, L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables in Cream Sauce, White Sauce or Mushroom Soup-Based Sauce (Mixture). lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|