Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2022
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 30,19g | Prot: 57,85g | Hh: 128,78g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Sämpylä, Valio Plus Rasvaton Maito, Suodatinkahvi. Lounas: Isokari Kalapyörykkä, Pirkka Tortelloni Ricotta-Pinaatti. Päivällinen: Rainbow Wokvihannekset, Reilu Possun Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Omenat, Lidl Korvapuusti, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tinttuminttu
|