Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 98,03g | Hh: 127,07g.
Aamiainen: Nektariinit, Banaanit. Lounas: Latte-kahvi (Rasvaa Vähennetty), Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Paprika (Keltainen), Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Rainbow Kivettömät Vihreät Oliivit, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Nektariinit, Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Oliivit (Vihreä), Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Valio Oltermanni, Atria Tomaattiherkku Maksamakkara, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|