|
Unta 5h 50 min (3h 30min restful 76%)
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 41,72g | Hh: 78,77g.
Aamiainen: Kaneli, Voi, Van Houten Kaakaojauhe, Kahvi. Päivällinen: Foodin Chia-Siemen, Pähkinäsekoitukset, Kookosöljy, Parsakaali, Mustikka, Selleri, Kalakeitto, Porkkanat, Hapankerma, Voi, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pellavansiemenet, Kukkakaali, Kurkku, Maapähkinävoi, Deluxe Macarons, Fresh Salaattisekoitus. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|