Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2022
|
68,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 37,24g | Prot: 178,54g | Hh: 84,95g.
Aamiainen: Kahvi, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, M Nutrition Hydro Iso Heraproteiinijauhe Suklaa, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Lounas: Findus Wok Classic, Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri. Päivällinen: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Uunilohi. Välipalat/Muut: Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Omenat (Gala), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät, Red Bull Sugar Free. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikkuviiva
|