Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2014
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 88,81g | Prot: 72,45g | Hh: 227,42g.
Aamiainen: Kilomysli, A+ Luonnonjogurtti, Banaanit. Lounas: Euro Shopper Lihanmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Penne. Välipalat/Muut: Taffel Juusto Snacks, Kanelipulla. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|