Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 132,56g | Hh: 161,59g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Vita D'or Peanut Butter, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mansikka. Lounas: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Mutti Polpa Tomaattimurska. Päivällinen: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Rainbow Täysjyvä Fusilli, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Mutti Polpa Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Rainbow Manteli Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|