Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 77,45g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Oivariini Oivariini, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Aamupala 5%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Maitokahvi. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Rainbow Mango Hiilihapotettu Juoma, Fetajuusto, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Salaatti, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, HK Kalkkunaleike, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Mandariini, Halva Suklaalakukuula, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Koronan kourissa. Ensimmäinen ajatus oli, että nyt kyllä syön ihan mitä vaan, mutta sitten tarkemmin ajateltuna, ehkä ne terveellisemmät valinnat juuri nyt enemmän hyödyksi. Ruokahalua ei niin suuresti ole, sosekeitot taitaa nyt upota parhaiten..
17 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
17 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
17 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
22 tammi 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
Kiitos paljon @lumihilkka, nyt jo parempaan päin onneksi!
22 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|