Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2014
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 54,16g | Hh: 208,16g.
Aamiainen: Kilomysli, A+ Luonnonjogurtti, Hillot, Banaanit. Lounas: Creme Bonjour Cuisine Sipulisekoitus, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Penne. Välipalat/Muut: Juissi Mansikka Mehu, Kuorrutettu Kanelipulla, Valio Oltermanni, Atria Tomaattiherkku Maksamakkara, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Iso Grahampaahto. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|