|
Up some but still in the 215 area. Good for me.
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 95,83g | Prot: 89,71g | Hh: 162,85g.
Aamiainen: Smithfield Ground Pork 85/15, Refried Beans (Canned), Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Daisy Sour Cream, La Banderita Soft Taco Large Flour Tortillas, Chiquita Banana, International Delight Amaretto Coffee Creamer. Päivällinen: Butcher Box Grass-Fed Ground Beef Patties, French's Classic Yellow Mustard, Subway Light Mayo (Packet), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Lewis Bake Shop Keto Bread. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes! Good for you!! Keep goin sir! 👍👏
18 tammi 22 jäseneltä: CrystalJo74
|
18 tammi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you all for the support. Kind of hard to keep mass off when I have had a diagnosis of Omicon. But I am well on my way to health.
18 tammi 22 jäseneltä: FourWheeldrive
|
18 tammi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|