Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 51,74g | Hh: 101,14g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Bonne Luumusose, Alpro Soya Soya Unsweetened, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lounas: Vaasan Isopaahto Monivilja, Saarioinen Kanttarellikeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Meira Sinappi, Arla Kadett 5%, Vaasan Kauratyynyt, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Viola Valkosipuli Tuorejuusto. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|