|
WEIGHT 166.3 lb
BMI 33.6
FAT MASS 69.1 lb
LEAN MASS 97.2 lb
WATER MASS 68.3 lb
BONE MASS 4.9 lb
MUSCLE MASS 92.2 lb
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 35,03g | Prot: 109,28g | Hh: 77,17g.
Aamiainen: Whole Milk, Egg, Egg White. Lounas: BelGioioso Aged Asiago Cheese, Baby Spinach, Blueberries, Briannas Poppyseed Dressing, Just Bare Chicken Breast Tenders. Päivällinen: Tattooed Chef Organic Riced Cauliflower Stir-Fry, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Navitas Naturals Cacao Powder, Kirkland Signature Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Gala Apples, Specially Selected Goat Cheese with Cranberry, Bouchard Dark Belgian Chocolate Probiotic, Trader Joe's Pomegranate Seeds. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|