Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 89,11g | Prot: 67,05g | Hh: 80,72g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Alpro Cashewjuoma, Kahvi, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Suola. Lounas: Pekoni (Paistettu Pannulla), Herkkusienet (Paistettu), Pirkka Luomu Babypinaatti. Päivällinen: Sipulit, Voi, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Wilhelm Perinteinen Makkara, Chorizot, Rainbow Tomaattimurska, Viini (Chianti). Välipalat/Muut: Myllyn Paras Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Avokado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|