Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2022
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 94,25g | Hh: 225,07g.
Aamiainen: Cuties Mandarin Orange, Bob's Red Mill Flax Seed, Great Value Frozen Whole Strawberries, Honey , White Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Oatmeal. Lounas: Kirkland Signature Lobster Bisque, Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Celery, Lettuce, Green Cabbage, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Oranges , Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Fettuccine, Ragu Light Parmesan Alfredo. Välipalat/Muut: Smucker's Red Plum Jam, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Lindt Lindor Truffle Balls, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Almonds. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|