|
Good 🌅 I am pushing off my flush till Tuesday...if plans this weekend. My son's 36th Bday...cooking up a storm. Hopefully I will maintain my composure😎😎😎
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 79,87g | Hh: 118,27g.
Aamiainen: Fit & Active Strawberry Lemonade, Milk (Nonfat) , International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee, Harris Teeter Blueberries, Smucker's Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Taylor Pork Roll (2 oz), Egg White . Lounas: Milk (Nonfat) , Cappuccino, Coffee. Päivällinen: Fit & Active Strawberry Lemonade, Egg Roll with Beef and/or Pork, Chicken Wing (Skin Eaten), Pork Fried Rice. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat) , Millville Bran Flakes. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|