Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 72,70g | Hh: 168,25g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Bonne Luumusose, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lounas: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Meira Sinappi, Arla Keso Raejuusto, Apetit Perinteinen Perunamuusi. Välipalat/Muut: Omenat, Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Arla Kadett 5%, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Juustosämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|