|
Ei paha...näillä eteenpäin.. mukavaa viikonloppua kaikille👍
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2922 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 150,21g | Hh: 359,17g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Paprika (Punainen). Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Pirkka Juureskuutio, Findus Wok Malaysia, Knorr Mexican Soup. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ruisleipä, Makula Falafelwrap. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Barebells Protein Pudding Double Chocolate, Pakkasmarja Mustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|