Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 112,33g | Prot: 136,90g | Hh: 37,81g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pinaatti, Kahvi, Alpro Cashewjuoma, Suola, Herkkusienet (Paistettu). Lounas: Curryjauhe, Suola, Voi, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Valio Ruokakerma 15%, Kanafilee. Päivällinen: Samppanja, Kotivara Porochorizo, Milbona Gouda, Rainbow Serrano-Kinkku. Välipalat/Muut: Alpro Coconut Unsweetened, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|