Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 76,00g | Prot: 126,83g | Hh: 95,56g.
Aamiainen: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Punaherukka, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Dulano Frankfurter-Nakki, Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki , Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut (Pakaste). Päivällinen: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Classic, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa+Kreatiini, Porkkanat, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pikkuviiva
|