Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 tammikuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 123,05g | Hh: 223,01g.
Aamiainen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Kellogg's Special K Protein Cereal, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Chick-fil-A Chicken Sandwich. Päivällinen: Newman's Own Lite Italian Dressing, Arby's Chopped Side Salad, Arby's Crinkle Fries (Medium), Arby's Fish Sandwich. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|