Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 101,70g | Hh: 134,86g.
Aamiainen: Pakkasmarja Tehosekoitus, Elovena Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Pirkka Peanut Butter Smooth. Lounas: Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Rainbow Manteli Natural, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Torino Täysjyvä Makaroni. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Santa Maria Spice Mix For Taco Original, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Pirkka Peanut Butter, Pakkasmarja Tehosekoitus, Barebells Creamy Crisp Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|