Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 117,05g | Hh: 176,00g.
Aamiainen: Maitokahvi, Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Del Monte Ananaspalat, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Ketsuppi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Barilla Penne Rigate. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Kinkkuleikkeet, Valio Oltermanni, Kurkku, Lohikeitto, Uotilan Maalaisruislimppu. Välipalat/Muut: Novelle Plus Mango & Guava , Cashewpähkinät, Veriappelsiini, Banaanit, Maitokolmio Fit Maitorahka, Maitokahvi, Del Monte Ananaspalat, Maitokolmio Fit Maitorahka, Vesi, Vesi, Vesi. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|