Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 55,99g | Prot: 93,01g | Hh: 38,41g.
Aamiainen: Cappuccino (Rasvaton), Kananmuna, Pirkka Rypsiöljy, Kirsikkatomaatit, Paprika. Lounas: Voi, Valio Koskenlaskija Mustapippuri, Kananmuna, Naudanjauheliha (5% Rasvaa), Kaali. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Findus Seiti, Findus Wok Vihannekset . lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|