Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3047 kcal
|
Rasva: 153,81g | Prot: 107,60g | Hh: 308,50g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Riisinuudelit (Kuiva), Kesäkurpitsa, Ruusukaali, Lehtikaali. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Sipulirenkaat, Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Kerroshampurilainen. Välipalat/Muut: Royal Maitosuklaa, Nidar Smash, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|