Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 168,01g | Hh: 106,96g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Kylmäsavulohi, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Chia-Siemen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri, Parsakaali. Päivällinen: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Hirvi/Peura. Välipalat/Muut: Omenat. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
tekniikjahiihto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|