Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2022
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 76,02g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Rainbow Teriyaki Kastike, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. Päivällinen: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Pirkka Broilerin Fileeleike, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Teriyaki Kastike, Vitasia Sweet Chili Sauce. Välipalat/Muut: Halva Suklaalakukuula, Suklaakeksi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Arla Luonto+ Vanilja, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Taffel Suolapähkinä, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Maitokahvi, Pirkka Persimon. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|