Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 97,16g | Hh: 159,28g.
Aamiainen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kiivi, Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Pirkka Kermajuusto 17%, Kauraleipä. Lounas: Rainbow Panang Curry Chicken. Päivällinen: Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Tomaatit, Jäävuorisalaatti, Siika. Välipalat/Muut: Omenat, Halva Salmiakki Ruutu. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|