Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2022
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 86,54g | Hh: 122,62g.
Aamiainen: Athletic Greens Athletic Greens, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, BSN Creatine, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Boar's Head All Natural Smoked Turkey Breast, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Mashed Potato, Meat Loaf, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: P.F. Chang's Signature Pork Dumplings. Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
27 tammi 22 jäseneltä: CrystalJo74
|
27 tammi 22 jäseneltä: br_e_co
|
27 tammi 22 jäseneltä: melissatwa
|
27 tammi 22 jäseneltä: br_e_co
|
Well hello you, look time no see . Welcome back, you’ve been missed. Nicely done dude 💪💪💪💪
30 tammi 22 jäseneltä: ocean_girl
|
Ocean_girl thank you. I’ve been here just low key. Appreciate your support! And @petra holy crap can u freaking believe it? At arrowhead? Amazing! We are all blissfully caught in an unbelievable dream for long suffering bengals fans. I cannot believe it. Who Dey! My voice is shot as well. What a game!
31 tammi 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|