Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 76,30g | Prot: 130,11g | Hh: 197,96g.
Aamiainen: Round Stick Cornbread Muffin, Canned Mackerel, Flour Tortilla, Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise. Lounas: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Leg (Skin Eaten). Päivällinen: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Välipalat/Muut: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
1070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 8 minuuttia, Tiskaus - 4 tuntia, Apple Health - 19 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|