Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 119,39g | Prot: 222,54g | Hh: 262,68g.
Aamiainen: Сахар, Творог 5%, Сметана 15%, Макси Рулет с Заварным Кремом с Клюквой. Lounas: Сметана 15%, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы Отварные, Шоколадница Торт Красный Бархат, Макси Хлеб Финский Зерновой, Творог (Обезжиренный), Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Лечо. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Гренки Домашние, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|