Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 25,62g | Prot: 56,56g | Hh: 98,86g.
Aamiainen: Maitokahvi, Forever Ultra Shake Vanilla, Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Mysli, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Vihersalaatti, Sinisimpukat Tomaattikastikkeella. Päivällinen: Lasagne Lihalla. Välipalat/Muut: Maitokahvi, Annas Pipari. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|