Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2022
|
127,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 79,28g | Prot: 73,30g | Hh: 179,84g.
Aamiainen: Fazer Voisilmäpulla, Kahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kypsennetty Hirvi, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Castello Valkohomejuusto, Pirkka Perunasalaatti, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok, Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Keitetyt Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Paistettu Peruna. Päivällinen: Elonen Hedelmä-Rahka Täytepitko, Kahvi, Rainbow Perunamuusi, HK Samirin Falafel Kasvispyörykät, Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Apetit Tuorekset Lehtikaali-Kasviswok. Välipalat/Muut: Hunaja, Rainbow Hedelmämysli, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Vaniljatuorejuusto, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Fazer Nami Munkki, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Tiiän kyllä, viikonlopun mässäys näkyy.
31 tammi 22 jäseneltä: falanth79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - falanth79
|