Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2014
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1431 kcal
|
Rasva: 46,49g | Prot: 61,60g | Hh: 188,82g.
Aamiainen: Rainbow Porsaan Pihvifilee, Peruna (Kuorineen), Maitokahvi. Lounas: Härmän SnackPoint Savulohi Wrap, Härmän SnackPoint Savulohi Wrap. Päivällinen: Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Banaanijogurtti. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Taffel Sips, Valio Banaanijogurtti. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|