Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 83,22g | Hh: 118,19g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Hedelmämysli, Punaherukka, Valio Rasvaton Piimä. Lounas: Lasagne Lihalla. Päivällinen: Pinaatti, Parsakaali (Kypsennetty), Blue Dragon Munanuudelit, Kypsennetty Lohi, Teriyaki-kastike. Välipalat/Muut: Abba Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Maitokahvi. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ratsastus - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina the Tiger
|