Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 99,18g | Prot: 70,72g | Hh: 127,78g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Athletic Greens Athletic Greens, Coffee (Brewed From Grounds), BSN Creatine, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder. Lounas: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, King's Hawaiian Hamburger Buns, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Kroger Honeycrisp Apple, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise, Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Päivällinen: Home Chef Tomato Bisque, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Butter, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. Välipalat/Muut: Jif Natural Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Look at that beautiful, blue line! 😁
03 helmi 22 jäseneltä: melissatwa
|
😄 thank you Melissa. See how long it lasts. Holidays and Bengals celebrations have me drinking and eating waaayyyy too much. 😎
03 helmi 22 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|